sexta-feira, 27 de abril de 2018

10 hábitos saudáveis pra começar AGORA

1- Rotina e planejamento semanal
2- Exercícios
3- Alimentação com baixo índice de carbo, zero áçucar ruim e menos ultraprocessados
4- HIDRATAÇÃO
5- pROTEÇÃO SOLAR
6- Dormir cedo
7- Vencer a procrastinação
8- Consciência plena
9- Ouvir mais, falar menos
10- Manter suas roupas limpas e organizadas

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